Παντζάρια και mix μούρα smoothie Beetroot & mix berries smoothie
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
1 μικρό παντζάρι, αποφλοιωμένο και ψιλοκομμένο
½ φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα
1 μπανάνα, ξεφλουδισμένη
½ κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένη ρίζα τζίντζερ
1 κουταλάκι σιρόπι αγαύη ή μέλι
1 φλιτζάνι κρύο νερό
ΟΔΗΓΙΕΣ
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε για 1 λεπτό.
Ρίξτε σε ένα ποτήρι και απολαύστε.
By EnHealthy
https://www.enhealthy.com/
INGREDIENTS
- 1 small beetroot, peeled and chopped
- ½ cup frozen mix berries
- 1 banana, peeled
- ½ teaspoon freshly grated ginger root
- 1 tablespoon agave syrup or honey
- 1 cup cold water
INSTRUCTIONS
- Place all of the ingredients in a blender and blend for 1 minute.
- Pour into a glass and enjoy.
By EnHealthy
https://www.enhealthy.com/
